「やせるおかず 作りおき」全作品:8件

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  • 全部コルスタ! やせるおかず 作りおき~フライパンで「焦げ」「くずれ」なしのコールドスタート~

    全部コルスタ! やせるおかず 作りおき~フライパンで「焦げ」「くずれ」なしのコールドスタート~

    価格:900円(税抜)

    ※これは電子書籍版です。革命的フライパン調理でさらにラクチン!コルスタとは・・・・「ずぼら過ぎて、これまで紹介をためらっていたフライパン調理法です」(著者の柳澤英子さん)。ええええ!!??解説すると、コルスタ=コールドスタートの略。冷たいフライパンに油や食材を入れたのちに火をつける、という、従来のフライパン調理とは逆の手順です。 フライパンは苦手だな~というひと!!その理由をざっと挙げてみると・・・・・●外は焼けているのに中は生焼け。そもそも火加減の調節がよくわからない!●加熱しているうちに形がくずれる!●油がとびハネる! 熱いし台所そうじがめんどくさい!!--ではありませんか??コルスタなら、これらのイヤイヤポイントが解消されるのです。しかも、焼く・炒めるだけでなく、蒸す、煮る、揚げる、もできる。フライパン調理ができるようになれば、電子レンジとの合わせワザで、台所に居る時間は半分に。やせおかシリーズで家庭料理の常識をくつがえした著者による、失敗知らずのフライパンレシピ90品。さあ、今日からコルスタのフライパン料理革命で、もっとずぼらに、もっとラクに、やせるおかずが作りおきできます。【ご注意】※この作品はカラー版です。※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

  • 伊藤かずえが12キロやせたレシピ~「やせるおかず 作りおき」続ける秘密はアレンジ!~

    伊藤かずえが12キロやせたレシピ~「やせるおかず 作りおき」続ける秘密はアレンジ!~

    価格:900円(税抜)

    ※これは電子書籍版です。やせおかアレンジレシピでダイエット成功!65.5kg → 53.5kgに!(12kg減量、身長168cm)。女優・伊藤かずえ(50歳)は、「あるもの」をただ食べるだけのダイエットで昨年(2016年)夏から12キロやせました。ママ友からも俳優仲間からも聞かれた「どうやってやせたの?」に、全力でおこたえしたのが本書です。「あるもの」とは、「やせるおかず 作りおき(通称やせおか)」。料理研究家・柳澤英子さんが考案し、自ら1年で26キロやせた神レシピです。レシピ集・やせおかシリーズは大ベストセラーに!ダイエットなのに我慢しなくていい、やせおかの魅力にはまったという伊藤かずえ。やせたら血管年齢が28歳に若返りました。本書は主婦・母としてアレンジした、かずえ流のやせおかレシピとオリジナルレシピを掲載。テレビ番組の100日間ダイエットで食べたレシピ名と、そのレシピが載っているやせおかシリーズのページ数を全部公開しています。【ご注意】※この作品はカラー版です。※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

  • 全部レンチン! やせるおかず 作りおき2 ~3コマレシピで作り方がひと目でわかる~

    全部レンチン! やせるおかず 作りおき2 ~3コマレシピで作り方がひと目でわかる~

    価格:900円(税抜)

    ※これは電子書籍版です。大ヒット『全部レンチン!』第2弾登場。テレビで、ネットで、雑誌で話題の作りおきダイエット決定版!やせおかシリーズ最新刊は『全部レンチン! やせるおかず 作りおき』の続編!!大ベストセラーの「やせるおかず 作りおき」最新刊は、大ヒットした料理本『全部レンチン! やせるおかず 作りおき』第2弾。“50代、1年で26キロ減、リバウンドなし”で話題の著者が「さらに進化させました」と自信をもっておくる、ダイエットレシピ本です。掲載72レシピはすべて10分で作れるから、働く女性や忙しい主婦や高齢者にも負担がかかりません。身近な食材、調味料だけで作れてしかもおいしい!進化の大きなポイントは3点。1.第1弾で多くの問い合わせのあった「容器」のサイズ容量や使い方のコツを、各レシピごとに記載。2.調理の過程を3コマの写真で見せました。3.1時間で作れて、材料を使い切りできる6品セット。めざせストレスなし&ストックなし生活!毎日の料理も、ダイエットも、いっそう手間なしで、ラクに。これは家庭料理の革命です(2017年4月発表作品)。【ご注意】※この作品はカラー版です。※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

  • 超入門!やせるおかず 作りおき~作りおきダイエットのヒミツ、全部見せます!~

    超入門!やせるおかず 作りおき~作りおきダイエットのヒミツ、全部見せます!~

    星:20(1)

    価格:720円(税抜)

    ※これは電子書籍版です。作りおきダイエットのルールがまるわかり!1年間で26キロやせた料理研究家の神レシピをまとめた「やせるおかず(やせおか)」シリーズの第5作。レシピ中心の4作目までと違い、本書はいわば、作りおきダイエットのルール攻略本。買う食材からおかずの組み合わせ方、献立ローテーション、必要な保存容器、1回に食べる量、リバウンドしていない著者がいま食べているもの、やせおか料理法のきほんなどが、これ1冊でよくわかります。ラクやせのルールや、やせおかNGあるあるは人気漫画家・新井理恵先生が執筆。新作レシピと、体験者のやせおか実践アドバイス、「アレ作りたい」に即答するシリーズ5巻の全レシピ索引も収録。やせおかダイエットをこれから始める方にも、もう実践している方にも、絶対お役立ちの一冊です。【ご注意】※この作品はカラー版です。※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

  • 全部レンチン! やせるおかず 作りおき~時短、手間なし、失敗なし~

    全部レンチン! やせるおかず 作りおき~時短、手間なし、失敗なし~

    星:30(6)

    価格:900円(税抜)

    ※これは電子書籍版です。「やせる」「作りおき」は全部レンチンで!超人気大ヒットシリーズ「やせるおかず 作りおき」から、加熱はすべて電子レンジでチン!で完成のレシピ集が登場。“50代、1年で26キロ減、リバウンドなし”で話題の著者が、またまたまた奇跡を起こします。女性芸人のバービーさん(フォーリンラブ)は21日間の「やせおか」体験で、体重が6.5キロ、お腹まわりが15センチ減りました!!「全部電子レンジ調理だから忙しい私でもできた」と大満足。「火を使わないので台所が暑くならない」「火加減不要なのでワザいらず」「洗い物が少なくすむ」「加熱中にほかの作業ができるから時短」とよいことづくめ。身近な食材、調味料だけで手間なく作れておいしい「やせおか」の特徴はそのまま。掲載した88レシピはすべてレンチン対応だから、ちゃちゃっと作りたい忙しい女性や、ガスコンロの調理に不安を覚える高齢の方、ひとり暮らしで台所が狭い20代女性におすすめです。ぜひあなたも、バービーさんにつづいてください。昼だけ「やせおか」にして夜は外食の40代男性は18日間で体重5.4キロ減、「ジーンズがゆるゆるになりました」。後片付けがイヤだから料理しない主義の30代女性も「ズボラな私でもOKなほど手間なし」だからつづけられて4.2キロ減。そんなうれしい“やせレポ”も掲載しています。 【ご注意】※この作品はカラー版です。※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

  • お弁当もやせるおかず 作りおき~朝つめるだけ、食べて減量!~

    お弁当もやせるおかず 作りおき~朝つめるだけ、食べて減量!~

    価格:900円(税抜)

    ※これは電子書籍版です。朝つめるだけのやせおか弁当でダイエット!大ヒットシリーズ「やせるおかず 作りおき」から、やせるお弁当版が登場。“50代、1年で26キロ減、リバウンドなし”で話題の著者がまたまた奇跡を起こします。身近な食材、調味料だけで手間なく作れておいしい「やせおか」の特徴はそのまま。匂いの強いものを避け、お弁当につめやすい形のものを厳選。組み合わせ自由自在な主菜、副菜、61レシピ。しかも大人が食べて十分なボリュームです。カレーピラフ弁当、カルボナーラ風弁当などインパクト大の一品弁当も。実際にやせおか弁当を18~19日間試した体験者は体重が-7キロ、-5.1キロ、-4.9キロなど好結果が続出。ポッコリお腹がペタンコに!野菜はたっぷり、肉や魚はしっかり、炭水化物は控えめに。あとは食べ順を守って食べれば「我慢しないでスルスルやせていく快感」(体験者談)を味わえます。【ご注意】※この作品はカラー版です。.※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

  • 夫もやせるおかず 作りおき お肉や麺もOKなガッツリ系

    夫もやせるおかず 作りおき お肉や麺もOKなガッツリ系

    星:30(2)

    価格:900円(税抜)

    ※これは電子書籍版です。今度は「夫」をやせさせる神レシピ登場!大ヒット料理本『やせるおかず 作りおき』の著者が、おデブ夫のために考案した新たなやせるおかず82品目。“50代、1年で26キロ減、リバウンドなし”の奇跡を再び起こします。ビーフステーキ、チキンライス、焼きそば、ピザなどのガッツリ系料理も食べてよし。作りおきして冷蔵(冷凍)庫に入れておき、そのままorチンすればさっと食せるものばかり。だから作る手間ナシ+夫がひとりのときもOK。実際にこの食事法を実践した50歳男性は、特別な運動ナシで、3週間で8.7キロ減!ストレスなくさくさくと、夫婦で「ともやせ」を実現させましょう。【ご注意】※この作品はカラー版です。.※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

  • やせるおかず 作りおき

    やせるおかず 作りおき

    星:30(8)

    価格:800円(税抜)

    ※これは電子書籍版です。50代のダイエット、大成功の証明レシピ!52歳で、食事法のみで73キロから1年後に26キロ減の47キロに!3年たっても、リバウンドなし。洋服は15号→7号サイズ。体脂肪率は48%→22%。久々に会った人から、別人と間違われる激やせぶり。ストレスが少なかったから努力した感はナシ。料理研究家である著者が、ダイエット中、実際に食べていた「やせる作りおき」レシピを1冊にしました。冷蔵庫を開けたらすぐ「やせるおかず」。あとは、ごはんやパンを減らす、食べ順を守る。これだけで、お腹いっぱい食べてるのにサクッサクッとやせられます!【ご注意】※この作品はカラー版です。.※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。